• Meedoen: De Taskforce Handicap en Samenleving wil dat mensen met een handicap kunnen meedoen in de samenleving. Belangrijk is datgene wat je kan, niet je handicap.
  Telefoon 030 - 291 67 10 / www.handicapensamenleving.nl 
  
  
• Bewegen: Bewegen heeft vaak een postief effect op je gezondheid. Hulp bij (weer gaan) bewegen kun je onder meer vinden bij:
  - Fitnesscentra (b.v. cardiofitness)
  - Fysiotherapiepraktijken
  - Nebas/Nsg (sportorganisatie voor mensen met een beperking):
  030 6597300 / www.nebasnsg.nl
   
• Ontspanning: Er zijn verschillende manieren om te ontspannen; je kunt bijvoorbeeld naar muziek luisteren of de natuur opzoeken. Je kunt ook diverse oefeningen en technieken gebruiken, o.a.:
  - Spierontspanning vlgs. Jacobsen
  - Ademhalingsoefeningen vlgs. Dixhoorn
  - Visualisatie oefeningen
  - Aandachttraining en meditatie
  - Tai Chi, Yoga, Chi Qong
  
  
• Voeding: Nuttige websites over voeding:
  - Dieetinzicht: www.dieetinzicht.nl
  - Voedingscentrum: www.voedingscentrum.nl
  - Maag Lever Darm Stichting: www.mlds.nl
  - Nederlandse vereniging van diëtisten: www.nvdietist.nl 
   
  
• Alternatieven: Complementaire (aanvullende) en/of alternatieve zorg richt zich vooral op een evenwichtige samenhang tussen lichaam, geest en omgeving en ondersteuning van het zelfhelend vermogen. Deze zorg kan gezien worden als een ondersteunende aanvulling op de reguliere zorg.
  Negen van de tien mensen die gebruik maken van complementaire en/of alternatieve zorg doen dit in combinatie met de reguliere behandeling. Een aantal zorgaanbieders werkt aan integratie van reguliere en complementaire zorg.
  Omdat voor complementaire en alternatieve zorg een standaardbron voor patiënteninformatie ontbreekt, is het van extra groot belang jezelf goed te informeren alvorens gebruik te maken van de diensten van een alternatieve behandelaar. Net als bij de keuze voor reguliere zorg doe je er goed aan te kijken naar werkzaamheid, effectiviteit, bijwerkingen, ervaring, kwaliteit van leven en de kosten.
  Voor algemene keuze-ondersteunende informatie kun je terecht bij www.natuurlijkwelzijn.org
  Op deze website vind je o.a. informatie over:
  - behandelaars (therapeut of arts)
  - beroepsverenigingen
  - klachtenregeling